Tip Mencapai Bentuk Badan Idaman

Setiap wanita pasti menginginkan bentuk badan yang menarik tetapi dengan cara yang 'sihat'. Apa kata kita jadikan tahun 2008 ini sebagai titik permulaannya. Di sini terdapat beberapa tip yang boleh anda ikuti untuk 'berubah'!!!!

• Tentukan matlamat dan keutamaan anda.
• Menari...tarian boleh memberi anda ketenangan. Dalam masa yang sama, berat badan anda akan berkurang disamping membina stamina diri.
• Amalkan gaya postur badan yang betul. Jangan terlalu membongkok kerana ia boleh menyebabkan perut menjadi buncit.
• Belai dan 'manjakan' diri anda di spa selepas bersenam kerana ia dapat memberikan ketenangan kepada fikiran, badan dan semangat anda.
• Tingkatkan keupayaan diri anda dengan melakukan amalan yoga dan pilates.
• Gerakkan setiap anggota badan anda pada setiap hari yang berlainan. Dengan cara ini, otot-otot anda akan mempunyai lebih banyak masa untuk sembuh .
• Mulakan senaman peringkat demi peringkat. Jangan terus berlari tetapi mulakan dengan berjalan kaki. Dengan itu, otot-otot anda tidak akan 'terkejut'.
• Tidak perlu beli peralatan senaman yang mahal-mahal. Gunakan apa yang ada di sekeliling anda secara kreatif.
  

Memang bersenam bukanlah suatu perkara yang mudah untuk dilakukan lebih-lebih lagi kepada mereka yang berkerjaya.Begitu juga untuk mendapatkan bentuk badan yang menarik. Oleh itu, 'curi' sedikit masa berharga anda dan luangkan untuk bersenam walaupun dengan hanya berjalan kaki atau berlari setempat di dalam bilik. Hasilnya nanti bukan sahaja bentuk badan anda kelihatan menarik tetapi juga tahap kesihatan anda akan bertambah baik.