Manfaat Sarapan Pagi

Sarapan pagi merupakan sesuatu yang amat penting yang selalu dilupakan dikalangan muda mudi zaman sekarang mungkin kerana terlalu sibuk dengan urusan yang perlu disiapkan. Sarapan pagi merupakan suatu perkara yang amat penting untuk memulakan hari anda kerana ianya dapat membuatkan hari anda lebih ceria dan bertenaga.

Kepentingan Sarapan Pagi:-

Sumber Tenaga

Sarapan merupakan sumber tenaga yang penting untuk memulakan hari anda. Ianya dapat menambahkan daya tumpuan.

Vitamin Untuk Badan

Dinasihatkan agar mengambil makanan yang kaya dengan karbohidrat untuk membekalkan tenaga, protein dan sayuran. Umpamanya roti, tenusu dan telor.

Membantu Mengekalkan Berat Badan

Mereka yang bersarapan pagi, kurang berdepan dengan masalah berat badan. Ini kerana pemakanan mereka teratur.

Mengelakkan Dari Mengambil Makanan Ringan Pada Waktu Pagi

Dapat Mengelakkan Dari Makan Lebih Di Waktu Makan Lain


Panduan Agar Anak Anda Bersarapan:-

Yakinkan anak anda yang sarapan adalah sajian yang penting selain dari makan malam.

Sediakan sarapan yang mereka minati.

Jangan sarapan dengan menu yang sama, pelbagaikan sarapan mereka.

Bersarapanlah bersama-sama.


Semoga beberapa panduan sarapan pagi ini dapat menceriakan lagi hari anda sekeluarga.